Der Bundesarbeitskreis führt selbst keine Bildungsurlaube durch und kann auch keine näheren Informationen zu den einzelnen Veranstaltungen geben. Bitte wenden Sie sich bei Interesse DIREKT an die regionalen Anbieter, nämlich an die jeweiligen Landesorganisationen.

Stressabbau durch Bewegung

Veranstaltung

Titel:
Stressabbau durch Bewegung
Wann:
Donnerstag, 25. Januar 2018, 17:30 Uhr - Donnerstag, 7. Juni 2018, 19:00 Uhr
Landesorganisation:
ARBEIT UND LEBEN Berlin
Seminarnummer:
18-56051
Teilnahmebeitrag:
Teilnahmebeitrag: 82.80,- Euro, erm. 44.40,- Euro.
Ort:
Ort: VHS Lichtenberg, 10369 Berlin, Paul-Junius-Str. 71, Sporthalle
Seminarleitung:
Seminarleitung: Annerose Klügl

Beschreibung

Immer donnerstags

Der Kurs ist für alle gedacht, die ihre körperliche Leistungsfähigkeit sowie die des Herz- und Kreislaufsystems verbessern und sich zu diesem Zweck bei Musik einmal so richtig auspowern wollen. Der Unterricht besteht aus drei Teilen: Der Aufwärmphase zur Vorbereitung und Erwärmung der Muskulatur folgen umfangreiche Muskelkräftigungsübungen, wobei speziell die Problemzonen Berücksichtigung finden. Im abschließenden Regenerationsteil gibt es Entspannungsübungen und ein Stretchingprogramm. Bitte feste Turnschuhe, warme Socken und ein Handtuch mitbringen.

In Kooperation mit der VHS Lichtenberg.

Die Kooperationsveranstaltung findet zu den Teilnahmebedingungen der Berliner Volkshochschulen http: //www.berlin.de/vhs/service/geschaeftsbedingungen/ statt. Dazu wird Ihre Anmeldung an die VHS weitergeleitet.